Renforcement musculaire
Ludique, rythmé en musique, le renforcement musculaire est complet, sollicitant différents muscles du corps avec une alternance de travail musculaire, cardio et de stretching.
Coach sportif
Sabri Ben Arous
Cursus :
Professeur de fitness
BPJEPS
Référente de l’activité
Michèle Sivignon
06 73 86 19 74
Renforcement musculaire
A partir de 13 ans
2 cours d’une heure
Espace Multisports Salle 3
Jeudi 17h30 à 18h30
Jeudi 18h30 à 19h30
Renforcement musculaire
16 € d’adhésion + 120 € annuel (ou 40 € le trimestre)
Le renforcement musculaire
Le renforcement des muscles peut être réalisé en faisant des exercices qui font travailler des groupes musculaires spécifiques, par exemple, les abdominaux, les muscles des bras, des jambes et du dos. Le renforcement des muscles permet d’entretenir votre force, de maintenir et d’assurer la précision de vos mouvements.
”Envie de bouger“
Pendant le confinement, nous avons mis en place des cours en extérieur, avec distanciation physique, ouverts à tous… L’occasion pour beaucoup de tester nos cours de LIA, de Renfo et de Circuit training… Et aussi de se retrouver autour d’une activité physique, un grand plaisir pour chacun !
