Envie de bouger ?
Vous avez les baskets qui frétillent, vous en avez marre de faire du sport tout seul, vous avez envie de partager un moment convivial et sympa ?
Rejoignez-nous pour nos cours de sport du dimanche matin en extérieur !
Tus les dimanches matin, nous vous proposons 3 cours
9h30-10h15 : LIA
10h20-11h05 : Renforcement musculaire
11h10-11h55 : Circuit training
Notre coach Sabri ben Arous vous attend dès 9h30 au stade de foot d’Hurigny.
Choisissez le cours qui vous convient…
5 euros par personne, et vous faites le nombre de cours que vous souhaitez.
Ouvert à tous !
Inscription : enviedebouger.hurigny@gmail.com • (Règlement sur place)
Renseignements : Myriam 06 82 38 16 52 – Sabri 07 60 77 62 23
LIA : En musique afin de booster la motivation, le Low Impact Aerobic (LIA) est une discipline chorégraphique idéale pour se défouler et brûler des calories, tout en travaillant l’endurance et la coordination.
Renforcement musculaire : Le renforcement est réalisé en faisant des exercices qui font travailler des groupes musculaires spécifiques, par exemple, les abdominaux, les muscles des bras, des jambes et du dos.
Circuit training : Cours dynamique basé sur des exercices à intensité maximale pendant un temps court. Méthode cardio qui améliore l’endurance, renforce les groupes musculaires, brûle les graisses…
