Step Adapté
Activité sportive basée sur des déplacements sur une marche, faisant appel principalement aux qualités d’endurance et de coordination. Le Step adapté est un programme d’entrainement spécifique développé plus particulièrement pour les séniors dynamiques !
Animatrices
Martine NIGAY
Nicole RONDIERE
Référente de l’activité
Michèle Sivignon
06 73 86 19 74
Step Adapté
Adultes
Cours d’une heure et demi
Espace Multisports Salle 3
Jeudi 10 h à 11h30
16 € d’adhésion + 30 € annuel
Le Step Adapté
Le Step Adapté a un effet bénéfique sur le Système cardio vasculaire et respiratoire, il améliore l’équilibre, la coordination, la concentration, la souplesse et la mobilité articulaire.
Au cours de ces séances ludiques, vous allez effacer votre fatigue quotidienne tout en puisant dans vos surplus énergétiques, grâce aux exercices de tonification, d’endurance, de coordination. Le travail de renforcement musculaire (cuisses, fessiers, abdominaux) améliore la silhouette.
